fbpx

painonTAITO-verkkovalmennus

39.00  / kuukausi

Seuraava uusittu painonTAITO-verkkovalmennus -ryhmä starttaa 15.1. ja maksaa vain 39 eur/kk. Valmennuksen alussa on 16 viikon intensiivijakso, jonka jälkeen seuraa tukiryhmä. Siinä saat joka kuukauden 1. päivä tukimateriaalia ja kuukauden 15. päivä kokoontuu live-ryhmä verkossa.

Osasto:

Kuvaus

Seuraava uusittu painonTAITO-verkkovalmennus -ryhmä starttaa 15.1. Saat siinä:

  • Intensiivisen painonTAITO verkkovalmennusjakson, jossa saat 16 viikon aikana, 3 päivänä viikossa, yhteensä 49 innostavaa, kannustavaa, motivoivaa sekä tietoa ja ideoita antavaa video- ja muuta materiaalia pysyvän muutoksen aloittamiseksi ja läpiviemiseksi.
  • Videot julkaistaan maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina. Välipäiviä voit kertailla asioita, kokeilla niitä käytännössä ja nauttia.
  • Videot sisältävät ruokaohjeita, valmiita ateria- ja välipalamalleja jopa 14 erilaiseen tilanteeseen, kannustavia liikuntaideoita tuolijumpasta kotoa aina kuntosalille, metsään tai omia rappusia hyödyntämään.
  • Asennemuokkaus tuo iloa ja ryhtiä painonhallintaan. Laihdutuskuureista tuttu ikuinen huono omatunto ja syyllisyys poistuvat ja tilalle tulee oivalluksia sekä itseensä ja onnistumiseensa uskovaa asennetta.
  • Valmentava ja oppimaan auttava Intensiivijakso päättyy pe 7.5. jonka jälkeen saat painonTAITAJA-tukiryhmän avuksesi muutoksen ylläpitämiseksi.
  • PainonTAITAJA-tukiryhmän jäsenenä saat joka kuukauden 1. päivänä edelleen kuunkin kuukauden teemaan liittyvää monipuolista ja mukaansa tempaavaa materiaalia. Teemat käsittelevät painonhallintaan oleellisesti liittyviä eri aiheita monelta eri kantilta.
  • Lisäksi pääset joka kuukauden 15. päivä painonTAITAJIEN liveryhmään verkossa! Oikeaan  ryhmään siis! Se toteutetaan tämän päivän yleisesti käytetyllä tekniikalla aivan kuin kokoukset ja osa kouluopetuksistakin eli videopuheluina. Näin jokainen pääsee osallistumaan siihen, asuipa sitten missä tahansa.
  • Ryhmän vetäjänä toimii verkkovalmentajasi Riitta Rantanen ja mukana häärii myös monitoiminainen Leena Sulonen.
  • Jokainen liveryhmä aloitetaan hauskasti kuulemalla teiltä menneen kuukauden kuulumisia, sitten käsitellään keskustellen kuukauden mielenkiintoista teema-aihetta ja lopuksi vastaamme esittämiinne kysymyksiin.
  • Kaikki tämä vain 39 EUR/kk, minimisitoutuminen 5 kk.